7 dicas para melhorares os teus hábitos de leitura

Neste post, enuncio alguns conselhos com o objetivo de tirares o maior partido da leitura e torná-la mais divertida, para que a partir de agora nunca deixes de ler com prazer!

Marcadores de livros (especiais de Natal) da Maria Explica :)

Todos nós sabemos os benefícios da leitura quando esta está presente com regularidade no nosso dia-a-dia. Este hábito tem um impacto positivo no nosso quotidiano pois facilita-nos em diversas tarefas diárias como por exemplo no estudo, sendo esta uma ferramenta que pode ser melhorada e treinada com os hábitos de leitura adequados.

Há inúmeros benefícios da qual a leitura é responsável, como por exemplo, o aumento da concentração, a comunicação, o desenvolvimento da inteligência e da criatividade, vocabulário e aumentando também a variedade de experiências criando assim alternativas de diversão.

Depois de descrever algumas das vantagens dos simples hábitos de leitura, enumero de forma simples, pequenas dicas que poderão ajudar a criar rotinas e a tornar a leitura parte dela.

1. Escolhe o que queres ler

Além de escolheres temas do teu interesse, tem sempre algo para ler. E se não gostas de livros com muitas páginas, escolhe notícias ou artigos que contenham conteúdos que gostes.

2. Desafia-te. Lê um bocadinho todos os dias.

É importante que leias um pouquinho todos os dias, nem que sejam 10 minutos. Vais ver que se escolheres o tema ou livro adequado os 10 minutos passam rápido. O que custa é começar e lembra-te que as horas de estudo não contam. Aumenta o tempo de leitura de semana a semana: a leitura é como o exercício físico, quanto mais lemos, menos cansados ficamos.

3. Qualquer dia e hora são bons para ler

O ideal é marcares uma hora na tua rotina para leres, pois a quantidade de testes e trabalhos de casa que tens de fazer todos os dias podem levar-te ao esquecimento deste hábito (antes de ires dormir, ou mesmo depois de jantar). Adapta a hora à tua rotina e à tua disposição.

4. Escolhe um local adequado

A maior parte das pessoas gosta de ler na cama, mas se já tentaste e adormeces sempre, escolhe outro local onde encontres tranquilidade de forma a poderes concentrar-te facilmente. Não te esqueças que a leitura é um acto solitário.

5. Lê com calma e prazer

Não queiras contar o número de páginas que lês, mas sim lê de forma a perceberes o que estás a ler. Quantidade não significa qualidade. Acredita que assim vai ser bem mais divertido.

6. Desafia o teu pai/mãe para ler o mesmo livro

Vai a uma biblioteca, a uma livraria ou mesmo a uma feira do livro e escolhe um livro em que tu e o teu pai/mãe tenham igual interesse para depois poderes partilhar a experiência com eles.

7. Se não tens disposição lê na mesma

Eu sei que é difícil depois de um dia cheio de testes e muitas aulas, mas se encarares a leitura como uma coisa boa, vais ver como vai ser mais fácil. Também sabes que os hábitos são difíceis de implementar na tua rotina, por isso se falhas um dia ou mais, podes estragar o trabalho todo que realizaste.

LER É DIVERTIDO. SÓ TENS QUE FAZER AS ESCOLHAS CERTAS. 

por Inês Caldeira

Pequenas dicas de organização #4 - O tempo de estudo vs o tempo para as outras coisas

Como o tempo disponível ao final do dia não é muito eu gosto de manter hábitos noturnos (tarefas que cumpro praticamente todas as noites e que me ajudam a manter a organização sem perder muito tempo). Cumprindo estas tarefas diariamente fico com mais tempo livre para poder fazer coisas das quais gosto mais, como dormir mais 10 minutos ou ir correr de manhãzinha.

As tarefas que eu recomendo que comeces a implementar na tua vida são¹:

• rever o horário do dia seguinte, deves olhar para o horário das aulas, e pensar em todas as tarefas importantes que precisas fazer. Se necessário deves escrever a lista de tarefas e pensar por volta de que horas é que vais conseguir realizá-la.
• planear o estudo dos próximos dias, basicamente pensar no horário de estudos dos próximos dias, baseado em trabalhos e testes que aí venham, deves fazer o horário de acordo com o mais importante e não com o que mais queres fazer. Este horário deve ser flexível, já que imprevistos acontecem, e um professor pode marcar trabalhos de casa urgentes ou um teste. Claro que este plano depende do bom senso de cada um. Como tens que ter em conta estas tarefas imprevisíveis convém não deixares tudo para a última da hora. Deves evitar o stress de fazer tudo perto da hora de entrega, para teres tempo de fazer mais para além de estudar.

Exemplo de um horário diário:

Segunda-feira

07:40 Autocarro

08:30 Aulas

12:30 Almoço

14:00 Aulas

15:45 Final das aulas

16:00 Fazer trabalhos de casa de matemática na sala de estudo

17:00 Estar com os amigos

17:45 Autocarro

18:30 Casa – o que faço quando chego a casa?

Lanche (de preferência sem tv)

Desocupar a mochila e arrumar as coisas no respetivo lugar

Fazer t.p.c., por ordem de data de entrega (e se possível passar a limpo os apontamentos das aulas)

20:30 Jantar

21:30 Estudar – rever a matéria dada nas aulas anteriores de acordo com o horário do dia seguinte

22:30 Tarefas – hábitos noturnos

23:00 Dormir

Notas: o horário deve ser realista, deve por isso incluir horas de descanso, internet, tv, etc. Deves ajustar o número de horas que precisas para casa disciplina, para isso precisas conhecer as tuas capacidades e limitações.

• arrumar a mochila (livros e material): antes de ir dormir é importante realizar uma série de tarefas que te vão facilita a vida na manhã seguinte. A primeira que eu recomendo é preparar a mochila para o dia seguinte. Olhar mais uma vez para o horário e pensar no material que precisas para amanhã (com a idade a memória piora e eu preciso sempre de fazer uma lista de coisas que preciso para não me esquecer, mas se achas que não precisas não tens que usar). Demora 2 minutos a fazer e permite-te dormir mais 5 minutos.
• arrumar o local de estudo (colocar tudo no devido lugar): Como já referi algumas vezes (porque é mesmo importante) todas as coisas devem voltar para o seu devido lugar quando já não são precisas. No entanto, no final do dia há sempre alguma coisa que ficou em cima da secretária e que precisas de arrumar. Esta tarefa leva 1 minuto e poupa-te uns 15 minutos quando chegas a casa no final do dia, sem vontade de fazer nada, muito menos arrumar o que quer que seja.
• escolher a roupa e arrumar a restante roupa que não vais usar: para isso, o melhor é ver a meteorologia, e é a tua oportunidade para ires à internet uns minutos. Eu costumo usar vários sites, mas recomendo que guardes estes nos teus favoritos
  • http://www.ipma.pt/pt/otempo/prev.10dias/?localID=9&cidadeID=10
  • http://www.accuweather.com/pt/pt/guarda/273402/weather-forecast/273402

É importante escolher a roupa na noite antes, assim escolhes melhor e poupas tempo de manhã. Já agora não acumules pilhas de roupa, que a desorganização é fonte de distracção.

• fazer a higiene pessoal: acho que neste não preciso de dar dicas.
• dormir por volta de 8 horas
• usar de forma inteligente o fim-de-semana: e aqui não estou a falar só de estudo. Estou a falar de aproveitar o tempo para fazer coisas preciosas, como pôr o sono em dia, fazer coisas que gostas e normalmente não tens tempo, mas claro também organizar o estudo e pôr tudo em ordem que não conseguiste durante a semana. A minha dica é, mais uma vez, ter uma espécie de horário onde incluis tudo o que queres fazer (desde limpar o quarto a ir sair com amigos).

Aproveita o fim-de-semana para refletir sobre a semana que passou (a matéria que deste em cada disciplina) e a semana que aí vem. Como é que fazes isto? Se ainda não passaste algumas aulas a limpo passa-las, assim consegues rever. Se essa tarefa já está feita, podes olhar para os sumários das aulas e pensar (mesmo pensar!) na matéria. Fazes os trabalhos de casa todos, apontas dúvidas, fazes alguns resumos, etc. Para preparares a semana que te espera, o melhor é olhares para a agenda semanal (onde tens os testes e trabalhos apontados) e veres o que te espera, assim consegues ver quais as disciplinas a que tens que dedicar algum tempo.

1Caso tenhas dificuldade em lembrar-te destas rotinas podes experimentar escrever num post-it e colocar num lugar visível.

Pequenas dicas de organização #3 - O Material das Aulas

Nas aulas os professores entregam fichas, testes, material formativo e para poderes ter acesso rápido a eles quando precisas de estudar deves ter um sistema de arquivo, simples mas eficaz. A minha sugestão é: logo início do ano deves ter um dossier para cada disciplina ou caso não seja necessário, podes ter um dossier grande e utilizar vários separadores para cada disciplina. Este dossier fica em casa, no nosso local de estudo. Para a escola, para além dos cadernos necessários para cada disciplina, deves ter uma pasta. Esta pasta serve para guardar todo o material fornecido nas aulas. O sistema de arquivo que eu prefiro é o seguinte:

1. Quando recebes uma ficha/teste/etc escreves o teu nome e a data da aula em que te foi entregue;
2. No final da aula guardas na pasta juntamente com as restantes;
3. No final do dia ou no final da semana revês todos os papéis, verificas quais já não são necessários para as aulas e arquivas no respectivo separador/dossier. Os que ainda precisares mantens na pasta que levas para a escola.

Material recomendado para a organização do material das aulas:

• dossier
• separadores
• furador
• agrafador
• pasta de arquivo para as aulas

Pequenas dicas de organização #2 - O Local de Estudo

Como prometido, neste post falo de um modo geral de como deve ser o local de estudo, de forma a que possas diminuir as distracções e aumentar o rendimento do estudo.

Características de um bom local de estudo:

• destinado exclusivamente aos estudos;
• calmo, confortável e com boa iluminação;
• ter apenas o material necessário para o tema que estamos a estudar;
• ter todo o material necessário antes de começar a estudar;
• retirar todas as fontes de distracção (por exemplo: o telemóvel1 deve estar sem som e sem vibração num lugar que não o possamos ver, a mesma coisa para qualquer computador);
• pedir para não ser interrompido, a não ser que seja mesmo necessário;
• deve estar arrumado (quando acabamos de estudar um determinado tema, o material que já não é necessário deve ser imediatamente arrumado no local adequado) e com o mínimo de coisas possível.

As primeiras vezes pode custar manter as coisas organizadas, já que saltas de matéria em matéria muito rápido, mas se tiveres um lugar para os livros e cadernos (por exemplo uma prateleira) e se sempre que acabas de utilizar cada livro e cada caderno o puseres no lugar correcto, o espaço vai manter-se facilmente organizado. Manter o local de estudo arrumado e organizado está bastante ligado ao tema que vem a seguir: organizar o material das aulas.

Pequenas dicas de organização #1

Na minha opinião, a chave para o sucesso (nos estudos e no mundo do trabalho) é a organização diária que fazemos das coisas/objectos e a gestão do tempo apropriada. Por exemplo, se chegas a casa pouco tempo antes do jantar e de dormir e se ainda tens que arrumar tudo o que deixaste desarrumado no dia anterior, fazer a cama, lavar a louça, no final vais estar demasiado cansado e sem paciência para estudar ou fazer o que quer que seja (a não ser ver televisão e ir ao facebook, claro). Bem como se tentares estudar no meio da confusão, não vais conseguir concentrar-te porque tudo à tua volta chama pela tua atenção. Portanto, se tiveres e usares um sistema de organização, podes facilitar a tua vida, melhorando a qualidade das horas de estudo. 

Assim, vou começar uma série de posts, para abordar este tema, com algumas sugestões relacionadas com o local onde estudas, o material das aulas, a gestão do teu tempo, dicas de estudo e como aplicar todas estas sugestões no teu dia-a-dia.

Mais uma vez lembra-te, mantém o espírito crítico e pensa que o aqui deixo são sugestões que resultam comigo, o que não significa que resultam com toda a gente. Faz experiências e adapta ao teu estilo.

2 mitos sobre a inteligência

Ouvimos muitas vezes dizer: "Os rapazes têm mais jeito para a matemática que as raparigas!". 

Em primeiro lugar, sempre que ouves dizer coisas destas deves perguntar à pessoa que o afirma:

- "Onde foste buscar tal informação?"

- "Em que é que a tua afirmação se baseia? Qual a sua base científica?"

- "Será que podemos generalizar e dizer que TODOS os rapazes são melhores a matemática que TODAS as raparigas?"

- "A matemática é algo que nasce connosco ou aprendemos? E o raciocínio lógico que nos ajuda na evolução da matemática, será que não se desenvolve com a aprendizagem?"

Podes substituir a matemática por qualquer outra disciplina e temos um mito criado. Há alguns anos atrás (antes da década de 60 do século XX, imaginem há quanto tempo!!!!!) acreditava-se que a inteligência nascia ou não com uma pessoa. Ou seja, à nascença uma pessoa era ou não inteligente e isso não mudava ao longo da vida. Hoje em dia, vários cientistas conseguem provar que não, a inteligência é algo que conseguimos alterar com esforço. O nosso cérebro pode ser alterado!

Ok, eu vou com mais calma. Provavelmente já ouviste dizer que existem zonas do nosso cérebro responsáveis por certas actividades (motoras, linguísticas, raciocínio, etc.) e que essas áreas podem estar mais ou menos desenvolvidas, com base naquilo em que somos melhores ou piores. Ora, antes achava-se que o tamanho/desenvolvimento de cada uma dessas áreas era fixo ao longo de toda a vida (desde a maturação do cérebro). Hoje em dia, sabemos que podemos treinar essas zonas do nosso cérebro e desenvolvê-las. Como? Praticando, seja porque queremos ser melhores num desporto ou porque queremos aprender matemática. 

Conclusão: Nós podemos ser bons  no que quisermos ser bons e lá porque não conseguimos à primeira não quer dizer que sejamos burros, apenas quer dizer que temos que aprender e treinar. 

E se pensares bem no teu dia-a-dia, percebes que com esforço consegues fazer exercícios de matemática cada vez mais difíceis praticando esse tipo de exercícios, mesmo que no início sejas muito nabo! Por isso, não te dediques a um tipo de exercício ou disciplina só porque consegues. Desafia-te a ti próprio e pede ajuda quando não consegues.

Nota bem: Claro que a genética tem importância, mas não é tão relevante como se julgava antes. 

E tu que pensas sobre este assunto, baseado na tua experiência?

Sabes quantas horas são precisas de treino para ser bom (um master) em xadrez?

Estudos mostram que em média um jogador muito de bom de xadrez demora entre 50.000 e 100.000 horas para chegar a esse nível. Ou seja, eles podem ser muito inteligentes, mas precisam praticar, porque sem isso nunca desenvolverão o seu potencial.

O que nos leva a outro mito: "Eu quase não estudo e tiro boas notas". Grande mentira, pelo menos a partir do 10º ano muito dificilmente isto acontece. Portanto, vamos fazer-nos à estrada e estudar, para ficarmos mais inteligentes. Esse sim, é o caminho para o sucesso.

O ano lectivo começou! E agora?!!!

Vejam lá se se identificam com esta imagem! No início do ano lectivo: não há matéria para estudar, é aqui que começam os maus hábitos, vais-te desleixando, porque ainda não é importante estudar. E depois perto dos primeiros testes a matéria já é demasiada para conseguires acompanhar e desanimas. Como deves fazer para não deixares a matéria acumular e para não desmotivares? Em primeiro lugar, no início do ano lectivo convém teres todo o material que precisas para as aulas: cadernos, livros para todas as disciplinas, etc. 

Aqui vão uma série de dicas para começar bem:

• Deves ter uma agenda, na qual possas anotar as datas dos testes e de possíveis entregas de trabalhos. 
• É importante tirares apontamentos das aulas e passar a limpo em casa, desta forma consegues acompanhar a matéria desde o início. Claro que os trabalhos de casa são para fazer logo (de preferência no dia em que são marcados) e não no final do período.
• Não faltes às aulas, por razões óbvias. É muito mais fácil estudar algo que já ouviste falar. Logo prestar atenção nas aulas é fundamental, bem como passar os olhos pela matéria que o professor vai dar na aula seguinte.

Nota importante: Ter explicação não significa que podes ficar desleixado nas aulas. Pelo contrário deves estar atento nas aulas e dar importância a detalhes que os professores refiram (como por exemplo a apresentação da resolução de exercícios, que variam de professor para professor), para poderes passar a mensagem à explicadora e estudares de acordo com os critérios do professor.

E isto é só para começar! 

O que podem esperar do blogue?

Os meus objectivos para o blogue:

1. partilhar ferramentas para uma boa organização da vossa parte, facilitadoras do estudo;
2. ensinar-vos um bocadinho de boas práticas de estudo, para que possam ser mais auto-suficientes;
3. motivar a leitura, que é super importante para poderem interpretar problemas/exercícios e para desenvolverem a capacidade de argumentar recorrendo a factos;
4. criar posts polémicos, que vos façam pensar e os quais podemos discutir depois pessoalmente;

Basicamente, quero motivar-vos e mostrar-vos que podem ser bons alunos, sem mudarem em nada aquilo que são os vossos valores. Para melhorar a vossa vida, basta querer.

Pensem também em outros assuntos que gostariam de ver abordados aqui e sugiram na caixa de comentários ou pessoalmente. Quais os vossos objectivos?

Sejam bem-vindos a este canto!

Após algum tempo de experiência a ensinar e dar apoio, principalmente nas disciplinas de Física e Química a alunos do secundário, percebi que a maior dificuldade da maioria dos alunos não é perceber a matéria nem a sua falta de horas de estudo, mas sim a falta de conhecimento (e reconhecimento) sobre quais são as ferramentas certas para estudar no dia-a-dia e muitas vezes a falta de compreensão dos objectivos (quer sejam os objectivos das disciplinas em geral ou de um exercício em particular). Ora, sem saber como estudar acredito que seja difícil sequer olhar para os livros.

Mas, antes de mais, vamos ao essencial. Precisamos perceber para onde cada um quer ir. Já dizia o gato para a Alice em "Alice no País das Maravilhas" (Lewis Carrol), quando esta lhe perguntou qual o caminho que deveria seguir para sair dali: "Isso depende muito de para onde queres ir", acrescentando ainda que se não sabe para onde quer ir então é indiferente qual o caminho a seguir. Na vida escolar (e em qualquer momento da vida) precisamos de saber quais os nossos objectivos, quais os objectivos curriculares e até mesmo algo tão básico como qual o objectivo da pergunta/problema. 

Para vos ajudar nesta viagem decidi dedicar algum tempo (meu e vosso) a perceber qual o caminho que vocês querem seguir e qual a melhor forma de o seguir. O blogue é apenas mais uma forma de ir partilhando convosco as ferramentas de estudo e outras ferramentas que acho que vos podem ser úteis. De resto, já sabem, estarei ao vosso lado, todas as semanas pelo menos 3 horas.