17 de dezembro de 2015

7 dicas para melhorares os teus hábitos de leitura


Neste post, enuncio alguns conselhos com o objetivo de tirares o maior partido da leitura e torná-la mais divertida, para que a partir de agora nunca deixes de ler com prazer!


Marcadores de livros (especiais de Natal) da Maria Explica :)
Todos nós sabemos os benefícios da leitura quando esta está presente com regularidade no nosso dia-a-dia. Este hábito tem um impacto positivo no nosso quotidiano pois facilita-nos em diversas tarefas diárias como por exemplo no estudo, sendo esta uma ferramenta que pode ser melhorada e treinada com os hábitos de leitura adequados.

Há inúmeros benefícios da qual a leitura é responsável, como por exemplo, o aumento da concentração, a comunicação, o desenvolvimento da inteligência e da criatividade, vocabulário e aumentando também a variedade de experiências criando assim alternativas de diversão.
Depois de descrever algumas das vantagens dos simples hábitos de leitura, enumero de forma simples, pequenas dicas que poderão ajudar a criar rotinas e a tornar a leitura parte dela.


  1. Escolhe o que queres ler
Além de escolheres temas do teu interesse, tem sempre algo para ler. E se não gostas de livros com muitas páginas, escolhe notícias ou artigos que contenham conteúdos que gostes.
  1. Desafia-te. Lê um bocadinho todos os dias.
É importante que leias um pouquinho todos os dias, nem que sejam 10 minutos. Vais ver que se escolheres o tema ou livro adequado os 10 minutos passam rápido. O que custa é começar e lembra-te que as horas de estudo não contam. Aumenta o tempo de leitura de semana a semana: a leitura é como o exercício físico, quanto mais lemos, menos cansados ficamos.
  1. Qualquer dia e hora são bons para ler
O ideal é marcares uma hora na tua rotina para leres, pois a quantidade de testes e trabalhos de casa que tens de fazer todos os dias podem levar-te ao esquecimento deste hábito (antes de ires dormir, ou mesmo depois de jantar). Adapta a hora à tua rotina e à tua disposição.
  1. Escolhe um local adequado
A maior parte das pessoas gosta de ler na cama, mas se já tentaste e adormeces sempre, escolhe outro local onde encontres tranquilidade de forma a poderes concentrar-te facilmente. Não te esqueças que a leitura é um acto solitário.
  1. Lê com calma e prazer
Não queiras contar o número de páginas que lês, mas sim lê de forma a perceberes o que estás a ler. Quantidade não significa qualidade. Acredita que assim vai ser bem mais divertido.
  1. Desafia o teu pai/mãe para ler o mesmo livro
Vai a uma biblioteca, a uma livraria ou mesmo a uma feira do livro e escolhe um livro em que tu e o teu pai/mãe tenham igual interesse para depois poderes partilhar a experiência com eles.
  1. Se não tens disposição lê na mesma
Eu sei que é difícil depois de um dia cheio de testes e muitas aulas, mas se encarares a leitura como uma coisa boa, vais ver como vai ser mais fácil. Também sabes que os hábitos são difíceis de implementar na tua rotina, por isso se falhas um dia ou mais, podes estragar o trabalho todo que realizaste.

LER É DIVERTIDO. SÓ TENS QUE FAZER AS ESCOLHAS CERTAS. 

por Inês Caldeira

5 de dezembro de 2015

Pequenas dicas de organização #4 - O tempo de estudo vs o tempo para as outras coisas

Como o tempo disponível ao final do dia não é muito eu gosto de manter hábitos noturnos (tarefas que cumpro praticamente todas as noites e que me ajudam a manter a organização sem perder muito tempo). Cumprindo estas tarefas diariamente fico com mais tempo livre para poder fazer coisas das quais gosto mais, como dormir mais 10 minutos ou ir correr de manhãzinha.


As tarefas que eu recomendo que comeces a implementar na tua vida são1:
  • rever o horário do dia seguinte, deves olhar para o horário das aulas, e pensar em todas as tarefas importantes que precisas fazer. Se necessário deves escrever a lista de tarefas e pensar por volta de que horas é que vais conseguir realizá-la.
  • planear o estudo dos próximos dias, basicamente pensar no horário de estudos dos próximos dias, baseado em trabalhos e testes que aí venham, deves fazer o horário de acordo com o mais importante e não com o que mais queres fazer. Este horário deve ser flexível, já que imprevistos acontecem, e um professor pode marcar trabalhos de casa urgentes ou um teste. Claro que este plano depende do bom senso de cada um. Como tens que ter em conta estas tarefas imprevisíveis convém não deixares tudo para a última da hora. Deves evitar o stress de fazer tudo perto da hora de entrega, para teres tempo de fazer mais para além de estudar.
Exemplo de um horário diário:

Segunda-feira
07:40 Autocarro
08:30 Aulas
12:30 Almoço
14:00 Aulas
15:45 Final das aulas
16:00 Fazer trabalhos de casa de matemática na sala de estudo
17:00 Estar com os amigos
17:45 Autocarro
18:30 Casa – o que faço quando chego a casa?
Lanche (de preferência sem tv)
Desocupar a mochila e arrumar as coisas no respetivo lugar
Fazer t.p.c., por ordem de data de entrega (e se possível passar a limpo os apontamentos das aulas)
20:30 Jantar
21:30 Estudar – rever a matéria dada nas aulas anteriores de acordo com o horário do dia seguinte
22:30 Tarefas – hábitos noturnos
23:00 Dormir

Notas: o horário deve ser realista, deve por isso incluir horas de descanso, internet, tv, etc. Deves ajustar o número de horas que precisas para casa disciplina, para isso precisas conhecer as tuas capacidades e limitações.

  • arrumar a mochila (livros e material): antes de ir dormir é importante realizar uma série de tarefas que te vão facilita a vida na manhã seguinte. A primeira que eu recomendo é preparar a mochila para o dia seguinte. Olhar mais uma vez para o horário e pensar no material que precisas para amanhã (com a idade a memória piora e eu preciso sempre de fazer uma lista de coisas que preciso para não me esquecer, mas se achas que não precisas não tens que usar). Demora 2 minutos a fazer e permite-te dormir mais 5 minutos.
  • arrumar o local de estudo (colocar tudo no devido lugar): Como já referi algumas vezes (porque é mesmo importante) todas as coisas devem voltar para o seu devido lugar quando já não são precisas. No entanto, no final do dia há sempre alguma coisa que ficou em cima da secretária e que precisas de arrumar. Esta tarefa leva 1 minuto e poupa-te uns 15 minutos quando chegas a casa no final do dia, sem vontade de fazer nada, muito menos arrumar o que quer que seja.
  • escolher a roupa e arrumar a restante roupa que não vais usar: para isso, o melhor é ver a meteorologia, e é a tua oportunidade para ires à internet uns minutos. Eu costumo usar vários sites, mas recomendo que guardes estes nos teus favoritos
É importante escolher a roupa na noite antes, assim escolhes melhor e poupas tempo de manhã. Já agora não acumules pilhas de roupa, que a desorganização é fonte de distracção.
  • fazer a higiene pessoal: acho que neste não preciso de dar dicas.
  • dormir por volta de 8 horas
  • usar de forma inteligente o fim-de-semana: e aqui não estou a falar só de estudo. Estou a falar de aproveitar o tempo para fazer coisas preciosas, como pôr o sono em dia, fazer coisas que gostas e normalmente não tens tempo, mas claro também organizar o estudo e pôr tudo em ordem que não conseguiste durante a semana. A minha dica é, mais uma vez, ter uma espécie de horário onde incluis tudo o que queres fazer (desde limpar o quarto a ir sair com amigos).
Aproveita o fim-de-semana para refletir sobre a semana que passou (a matéria que deste em cada disciplina) e a semana que aí vem. Como é que fazes isto? Se ainda não passaste algumas aulas a limpo passa-las, assim consegues rever. Se essa tarefa já está feita, podes olhar para os sumários das aulas e pensar (mesmo pensar!) na matéria. Fazes os trabalhos de casa todos, apontas dúvidas, fazes alguns resumos, etc. Para preparares a semana que te espera, o melhor é olhares para a agenda semanal (onde tens os testes e trabalhos apontados) e veres o que te espera, assim consegues ver quais as disciplinas a que tens que dedicar algum tempo.

1Caso tenhas dificuldade em lembrar-te destas rotinas podes experimentar escrever num post-it e colocar num lugar visível.